Bloggen - Sida 4 av 9 - PT by Philip

Träna för idrottsprestation eller för estetik?

Jag förklarar skillnaden mellan att träna för idrottsprestation jämfört med motionären som mestadels vill se bra ut. Något jag understryker […]

I dagens inlägg delar jag min nuvarande uppfattning om den mest skottsäkra kosten för att bli stark, trimma fettet och

Resultat får du genom att repetera de stora basövningarna år in och år ut. Det finns inget annat sätt runt

Vad är minimalistisk träning? Minimalistisk träning innebär ett stort fokus på ett begränsat område. En minimalist fokuserar på det nödvändiga

Jag förklarar varför det smarta och långsiktigt hållbara sättet att få mer volym på muskelmassan och öka sin förbränning är

Idag vänder jag mig till dig som börja träna från grunden och vill komma igång på ett hållbart sätt. Vilka

Vad är anledningen till att vi ger upp så lätt efter att ha påbörjat vårt uppdrag? Vare sig det gäller

Hur bygger jag ett träningsprogram för bästa resultat? Periodisering innebär en slags variation i ditt träningsprogram för att undvika stagnation,

PANIK!!!! Attackera sommarformen aggressivt och få snabba resultat! Sommaren är i princip här och det rör sig kanske max om

Dagens ämne berör styrketräning och hur du använder den för att göra dig större, starkare och snabbare. Läste du mitt