Warning: Cannot assign an empty string to a string offset in /var/www/ptbyphilip.se/public_html/wp-content/plugins/fonts-add/public/wsgf-load-style.php on line 27
Stark, Glad och Frisk 076-853 62 07 info@ptbyphilip.se
Livsstil, träningsupplägg och mål i en kreativ process

Livsstil, träningsupplägg och mål i en kreativ process

Hur ser din livsstil ut just nu? Jag uppdaterar er om hur mina träningsupplägg ser ut för mig själv respektive mina kunder beroende på mål och omständigheter. Träning och hälsa är en kreativ process där du lär dig forma dig själv och din tillvaro. Allmänhälsa Flera är...
Ett nytt synsätt på träning och hälsa

Ett nytt synsätt på träning och hälsa

Med åren har mitt synsätt på träning och hälsa förändrats. När jag började min träningsresa gick jag i nionde klass och var 16 år gammal. Det gav min livsstil ett ramverk och på ett sätt större mening. Jag verkligen älskade hur träningen förändrade mig på både insidan...
Vår livsstil är ett verktyg för självförverkligande

Vår livsstil är ett verktyg för självförverkligande

Vår livsstil pendlar mellan att gå upp och ned i vikt, träna och inte träna, äta liberalt eller gå på diet, perioder utav krogliv och sedan perioder i ensamhet. I dagens inlägg ska jag försöka öppna upp ämnet och prata om varför vi tappar balansen i vår livsstil....
Hemmmaträning under corona krisen? Din räddning

Hemmmaträning under corona krisen? Din räddning

Bör du träna under covid19 krisen? Är ditt gym stängd? Överväger du hemmaträning? Hur ska du lyckas med att få bra resultat?   COVID19 Vi bör alla ta denna pandemi på allvar och med det menar jag inte att vi ska deppa ihop utan att vi bör ta de åtgärder som...
Tankar kring sommarformen 2020

Tankar kring sommarformen 2020

Sommarformen! Det är början på mars månad och tankarna på vår och sommar börjar komma. Är du en utav dom som inte känner dig säker på hur du ska ta ställning till din kost och träning? Det är inte självklart att du borde påbörja en viktnedgångsdiet. Jag ger lite...
Vad är ditt nyårslöfte?

Vad är ditt nyårslöfte?

Vad är ditt nyårslöfte? Hur kommer det sig att så många just satsar på träning och hälsa? Själv ska jag lära mig laga gourmet-mat och bättra på mitt gitarrspelande! Häng med när jag snackar om motivation till just träningen och hälsan inför det nya året. Alla vill ju...
Beroende

Beroende

Vi är alla beroende av nånting samtidigt som vi är i behov av styrkan att kunna stå emot när det väl gäller. Ett beroende kan vara psykologisk och fysiologiskt och det ena kan såklart övergå i det andra. Dagens inlägg handlar om inre frihet, ökad medvetenhet och att...
Din hälsoplan och synsätt på hälsa. Tänk om!

Din hälsoplan och synsätt på hälsa. Tänk om!

Vad är en sund hälsoplan? Och vad innebär det för dig? Du vet att man kan väga sin mat och äta efter kalorier och gå ned i vikt och du vet att träning ger resultat… Men vad du inte kanske förstår är hur du ska lyckas bibehålla en god hälsa när livsstilen för att...