av ptbyphilip | apr 20, 2022 | Filosofi, Träning
Sommaren är på väg och för många innebär det en stor stress över att inte känna sig bekväm med sin form i tid. I dagens inlägg kommer jag att prata om viktnedgång och hälsa ur ett psykologiskt perspektiv och vad som hindrar oss från att uppnå resultat. ”Jag bryr...
av ptbyphilip | aug 12, 2020 | Filosofi, Träning
Med åren har mitt synsätt på träning och hälsa förändrats. När jag började min träningsresa gick jag i nionde klass och var 16 år gammal. Det gav min livsstil ett ramverk och på ett sätt större mening. Jag verkligen älskade hur träningen förändrade mig på både insidan...
av ptbyphilip | dec 26, 2019 | Filosofi
Vi är alla beroende av nånting samtidigt som vi är i behov av styrkan att kunna stå emot när det väl gäller. Ett beroende kan vara psykologisk och fysiologiskt och det ena kan såklart övergå i det andra. Dagens inlägg handlar om inre frihet, ökad medvetenhet och att...
av ptbyphilip | aug 24, 2019 | Filosofi, Träning
Vad är en sund hälsoplan? Och vad innebär det för dig? Du vet att man kan väga sin mat och äta efter kalorier och gå ned i vikt och du vet att träning ger resultat… Men vad du inte kanske förstår är hur du ska lyckas bibehålla en god hälsa när livsstilen för att...
av ptbyphilip | aug 11, 2019 | Filosofi, Träning
Vill de allra flesta ändå inte träna, hålla en god kosthållning och med det förändra sitt liv för att uppleva mer utav den så omtalade ”balansen” i livet som man i över 2000 år har talat om? Vi sätter som mål att tappa fett, ha snyggare och starkare...
av ptbyphilip | mar 26, 2019 | Filosofi, Kost, Träning
Detta inlägg går ut till dig som redan tränar och vill optimera din träning men även dig som vill komma igång med en snabb start. Förhoppningen är att hjälpa fler uppnå en snyggare kropp till sommaren och känna sig lite gladare och starkare. Att uppnå en snyggare,...
Senaste kommentarer