Nu är det jul igen och därmed kommer periodisk-fasta!
Periodisk-Fasta är en diet-metod jag tidigare använt mig av med start för många år sedan. Jag upptäckte att metoden särskilt […]
Därför fungerar inte DIETER – Titta på helheten
Det finns en mängd olika dieter där ute och de flesta saknar tillräckligt med vetenskapligt stöd men har blivit populariserade
HELHETSHÄLSA – Vad är det och hur eftersträvar jag det?
Jag vill uppnå allt på en och samma gång… Du kanske inte tänkt på det tillräckligt noga men vi försöker
Styrketräning motsvarande konditionsträning
Vilken träningsform ska du prioritera? Vissa står på gymmet och knäböjer under tunga stänger och andra flåsar i motionsspåret under
Få mer träningresultat genom olika former av progression
Progression i din träning är A & O för dina träningsresultat Det enda konkreta sättet att ta dina träningsresultat framåt
Vill du blir stor & stark? Vägen dit för motionären är mer tung än komplicerad.
Styrketräning för motionären är inte svårt, det är rätt enkelt. Vill du skapa en snygg kropp som framträder när kroppsfettet
Aldrig mera pankaksrumpa! Hur du effektivt bygger rumpa
Hur bygger du effektivt en välformad rumpa? Det finns en mängd träningsprogram och rutiner som marknadsförs där ute och det
Vill du ta din träning till nästa nivå och få nya resultat?
Vill du ta din träning till nästa nivå och få nya resultat? Vill du bli starkare och lyfta tungt men
Kolhydrater för viktnedgång och muskeluppbyggnad
Kolhydrater är ditt viktigaste bränsle när det kommer till träningen men även återhämtningen efteråt. Hormonet insulin som triggas i vårt
Träna in hösten med mig på Delta Gym! Fri konsultation!
Sommaren lider mot sitt slut och det är dags att släppa semesterkänslorna och ta tag i bagaget så att säga!