Träning-arkiv - Sida 3 av 8

Aldrig mera pankaksrumpa! Hur du effektivt bygger rumpa

Hur bygger du effektivt en välformad rumpa? Det finns en mängd träningsprogram och rutiner som marknadsförs där ute och det […]

Vill du ta din träning till nästa nivå och få nya resultat? Vill du bli starkare och lyfta tungt men

Sommaren lider mot sitt slut och det är dags att släppa semesterkänslorna och ta tag i bagaget så att säga!

Jag förklarar skillnaden mellan att träna för idrottsprestation jämfört med motionären som mestadels vill se bra ut. Något jag understryker

Resultat får du genom att repetera de stora basövningarna år in och år ut. Det finns inget annat sätt runt

Vad är minimalistisk träning? Minimalistisk träning innebär ett stort fokus på ett begränsat område. En minimalist fokuserar på det nödvändiga

Jag förklarar varför det smarta och långsiktigt hållbara sättet att få mer volym på muskelmassan och öka sin förbränning är

Idag vänder jag mig till dig som börja träna från grunden och vill komma igång på ett hållbart sätt. Vilka

Vad är anledningen till att vi ger upp så lätt efter att ha påbörjat vårt uppdrag? Vare sig det gäller

Hur bygger jag ett träningsprogram för bästa resultat? Periodisering innebär en slags variation i ditt träningsprogram för att undvika stagnation,