kostrådgivare-arkiv - PT by Philip

Kalorier kan variera mer än vad ögat kan nå. Lär dig tänka smart!

Mängden kalorier i en måltid kan verkligen variera beroende på vad du lägger på mackan, har yoghurten eller i omeletten. […]

Vad är en sund hälsoplan? Och vad innebär det för dig? Du vet att man kan väga sin mat och

Detta inlägg går ut till dig som redan tränar och vill optimera din träning men även dig som vill komma

Stretching är något som vi gör för att minska på muskelanspänningen som uppstått. Detta kan vara i syfte att: 1.

I dagens inlägg diskuterar jag upplägget av kosthållning för att bli av med överflödigt fett och maximera träningsresultaten. Hur invecklat

Periodisk-Fasta är en diet-metod jag tidigare använt mig av med start för många år sedan. Jag upptäckte att metoden särskilt

Det finns en mängd olika dieter där ute och de flesta saknar tillräckligt med vetenskapligt stöd men har blivit populariserade

Jag vill uppnå allt på en och samma gång… Du kanske inte tänkt på det tillräckligt noga men vi försöker

Progression i din träning är A & O för dina träningsresultat Det enda konkreta sättet att ta dina träningsresultat framåt

Styrketräning för motionären är inte svårt, det är rätt enkelt. Vill du skapa en snygg kropp som framträder när kroppsfettet