Vad har du för förväntningar på din träning under september månad? Många gånger sätter vi för orealistiska mål och tappar snabbt motivationen när vi misslyckas. Det finns flera sätt att göra dina drömmar till verklighet men då måste du utnyttja rätt verktyg både på gymmet och utanför.
Vad kan man uppnå under en månads tid utav att göra ”rätt”? Den tanken har nog många utav oss tänkt på och vid olika tidpunkter experimenterat med. Många gånger träffar jag folk som tidigare i sina liv haft allt det som krävs- men på grund av många misslyckande upplever de en psykologiskt spärr som vägrar tro på större resultat. Steg Ett: Låt inte dina tankar och känslor definera din framgång & Steg Två: Ge aldrig upp!
Sen finns det vissa utav oss som fortsätter kämpa men inombords egentligen har gett upp. Jag ber dig att titta på ”Steg Ett” och tänka igenom varför du inte tror på dig själv. Har du verkligen prövat allt? Eller orkar du inte söka mera… Motivation är orken att forsätta söka även när man inte har sett land på flera dagar. Du har allt som krävs och du kommer hitta svaret- men inte om du inte kliver ut ur din komfortzon och gör det som skrämmer dig mest. Om du är rädd erkänn det… Men säg inte att du inte kan. Tyck aldrig synd om dig själv.
På gymmet kan vi träna en muskel i taget i så kallade isolationsövningar eller utföra komlexa lyft som ger mer resultat i förhållande till tiden vi investerar. Se detta som en metafor. I livet kan vi antingen fokusera på små saker och förvänta oss små reslutat. Eller så möter vi våra värsta rädslor varje dag och börjar leva livet som en vinnare. Vill du hellre vara en vinnare eller förlorare? Om svaret JA till att vinna, vill jag att du med samma attityd börjar säga JA till fler saker i livet. Det finns bara ett svar, för vi alla är vinnare och om du hör någon annan röst inom dig säga annorlunda, är det ditt EGO.
Utmana dig själv varje dag och lev ett mer spännande- lyckligare liv!
Må bäst,
/PT by Philip