Att ständigt vara motiverad känns allt ifrån lätt för de flesta och för många av oss är större delen av vårt livet beroende av denna faktor. Brister motivationen sjunker vår glädje, vilja och syfte med det mesta. Så kan vi ju inte ha det? Det hälsosamma är att inse att detta koncept med motivation inte är något hållbart att förlita sig på. Om du vill känna dig driven i vått och tort behövs en karaktär som orkar och vill kämpa i olika situationer. Skapadet av en vilja och disciplin som inte ger upp när våra negativa emotioner och tankar blossar upp. Jag vill förmedla och inspirera alla med den förståelsen.
Livet innehåller olika perioder utav framgång och motgång. Det faktumet går inte att förändra. De är cykler i vårt känsloliv precis som vädret och årstiderna. Förhållandet mellan vår motivation och disciplin är väldigt likt ett kärleksförhållande bestående utav hat och kärlek. Många är vi villiga att trotsa normer och ofra det mesta för kärleken. Disciplin, är kärlek och respekt gentemot dig själv. Den sidan stärker du upp genom att lära dig hantera känslor som ångest, stress, brist på motivation, orkeslöshet och använda dom mot din fördel. Motgångar och negativa känslor är redskap som lär oss mycket om oss själva.
Det är fascinerande hur vår hjärna och kropp kan reagera så starkt på en viss situation och hur den automatiskt lär sig associera känslor med den. Det handlar om att progremera dig själv på rätt sätt. Fall inte offer för ditt biologiska system. Ta kontroll och skapa en disciplin. Det är precis vad en spirituella ledare, framgångsrik företagare eller vilken annan driven person gör och alltid gjort. Det startar med en vilja att förändras. Mohammed Ali, brukade säga: ”Jag hatade varje minut utav träningen men jag sa till mig själv, lid idag och lev resten av ditt liv som en vinnare”.
Extreminster pendlar ofta mellan 0-100. Det gör att de jobbar med gasen i botten en kort period och ger snart därefter upp när humöret och känslolivet krashar in i väggen. Du behöver veta när intensiteten på din insats ska sänkas, respektive trappas upp för att inte krasha. Sträva inte efter någon ”supermotivation” utan skapa tillräckligt med bränsle för att hålla maskineriet igång och inte stanna upp. Tankar, ord, beteende, vanor och värderingar är de karakteristiska drag som formar vilka vi är och i slutändan blir. Alla har vi redskapen men vi kan inte vänta på viljan, orken och motivationen. Byt ut det gammla mot det nya. Ät ett hälsosamt mål om dagen, få in vardagsmotion och byt ut ett avsnitt av din serie mot en halvtimmes läsning. Ja, det kan vara så enkelt att komma igång! Den som annamar förståelsen bakom livets mekanismer påbörjar ett sökande efter mer frid inom sig själva. Jag upplever mig själv varje dag driven av ett starkt syfte som ger mig kraft att forsätta. Är du en av dom? Jag vet att du är det.
Fortsätt kämpa som ”Muhammed Ali”, sa och och börja redan idag byta ut gamla vanor mot nya. Motivationen kan upplevas låg men kanske har du lite mer motivation efter du läst detta inlägg. Vi ska alla leva ett lyckligt liv drivet av ett större syfte. Det är min sk. plikt och jobb som PT men också medmänniska att sötta dig på vägen och underlätta ditt sökande efter den starkaste versionen av dig själv.