I DAGENS INLÄGG
Jag diskuterar vad medicinsk träning är och hur det kan hjälpa dig uppnå en bättre hälsa och relation till din sjukdomsbild. Träning på recept är ett annat sätt att uttrycka det. Läs mer om vad medicinsk träning är och hur rätt typ av träning och livsstil kan hjälpa dig i ditt mål att bli starkare, gladare och hälsosammare.
Medicinsk träning är ett begrepp som tagit fart tack vare Michail Tonkonogi, professor i medicinsk vetenskap som är en av landets främsta experter och forskare inom området fysisk träning och hälsa. Michail agerar rådgivare åt flera idrottsförbund, elitidrottare och tränare och även författare till många böcker och ett stort antal vetenskapliga artiklar. Jag fick för ett par år sedan äran att lyssna på när han föreläste på The Acedemy på ”The PT Day” med många andra intressanta föreläsare, bland annat Mårten Nylen.
PERSONLIG TRÄNING
I mitt yrke träffar jag många personer med olika sjukdomar att ta hänsyn till vid upplägg av deras träning. Det har krävt ett stort arbete och engagemang från min sida då jag noggrant behöver analysera rörelseapparaten och bredda mitt synsätt på individuell träning och hälsa. Många som går till sjukvården upplever att det inte får den hjälp och vägledning de behöver för att klara sig själva helt på egen hand. Efter du fått dina mediciner är det viktigt att inse att det är träningen du utför och livsstilen du lever som kommer att ha stor inverkan på din diagnos.
Jag hjälper många att utföra och tillämpa den information de fått utav sjukvården för att sedan väva in den i deras livsstil och aktivt kunna jobba med sin hälsa på en daglig basis. Har du en diagnos som påverkar din hälsa och livskvalitet är det viktigt att veta att du kan ta saker i egna händer och skapa en skillnad. Det hjälper den drabbades självförtroende och självbild något enormt. Många med exempelvis diabetes typ 2 kan kraftigt dra ned på sin medicinering eller i bästa fall sluta helt av den goda effekt rätt typ av träning och kost ger i kombination.
Olika diagnoser har sina begränsningar. I min yrkesroll bidrar jag till att upplysa individer med kunskap om den positiva inverkan den fysiska träningen har. Ska samhället minska på den snabbt ökande ohälsan behövs tränare som hjälper personen driva sin egen träning efter sjukvården ställt diagnos och utfört sin behandling. Jag vill minska avståndet mellan sjukvård och träning!
KOSTNADSFRI KONSULTATION PÅ DELTA GYM
För personlig träning och ett upplägg med en plan för just dig kontakta mig här! Eller direkt på telefon 0768536207.
Följ mig även på instagram där du kan se min story och få massor utav bonusmaterial såsom måltidsexempel med kaloriberäkning och annan inspiration. Här är även min facebook sida!
Lycka till!
Tills nästa gång,
Stark, Glad & Hälsosam!
/PT by Philip