viktnedgång-arkiv - PT by Philip

Hur ska jag äta för att må bra både psykiskt och fysiskt?

Bör jag räkna kalorier och makronutrienter, väga min mat och endast gå utanför dom ramarna någon gång i veckan då […]

Sommaren är på väg och för många innebär det en stor stress över att inte känna sig bekväm med sin

Är det dags att komma igång med träningen? Mitt namn är Philip Persson och jag har aktivt jobbat som PT

Det är dags att rycka upp sig från soffan och överge de lata tankarna. De jag syftar på i dagens

Med åren har mitt synsätt på träning och hälsa förändrats. När jag började min träningsresa gick jag i nionde klass

Vi pendlar mellan att gå upp och ned i vikt, träna och inte träna, äta liberalt eller gå på diet,

Bör du träna under covid19 krisen? Är ditt gym stängd? Överväger du hemmaträning? Hur ska du lyckas med att få

Sommarformen! Det är början på mars månad och tankarna på vår och sommar börjar komma. Är du en utav dom

Vad är ditt nyårslöfte? Hur kommer det sig att så många just satsar på träning och hälsa? Själv ska jag

Vi är alla beroende av nånting samtidigt som vi är i behov av styrkan att kunna stå emot när det