av ptbyphilip | dec 18, 2019 | Kost
Mängden kalorier i en måltid kan verkligen variera beroende på vad du lägger på mackan, har yoghurten eller i omeletten. Vad måltiden innehåller kalorimässigt kan skilja sig mer än vad ögat kan nå och resultatet av vårt energiintag märker vi såklart i efterhand. I det...
av ptbyphilip | jun 13, 2018 | Träning
Idag vänder jag mig till dig som börja träna från grunden och vill komma igång på ett hållbart sätt. Vilka övningar, hur mycket och hur ofta? Din guide till nybörjarträning och bästa möjliga resultat i uppstarten. Hur ofta? Jag rekommenderar dig som är nybörjare att...
av ptbyphilip | jan 3, 2018 | Kost
Det är ett nytt år och dags för ett nytt kostupplägg! Jag delar mina bästa och snabbaste råd för att äta rätt men väldigt lätt och se till att du får ut det mesta av din kosthållning och såklart träningsresultaten! Att komma i form har aldrig varit enklare! Läs mera:...
av ptbyphilip | jan 1, 2018 | Träning
Vill du börja träna och leva en hälsosam livsstil? Det är början på ett nytt år och möjligheten till en ny start! Läser du min blogg har du med stor sannolikhet förväntningar på dina hälsorelaterade resultat och mentalt välmående! Jag vill hjälpa dig att hålla dig...
av ptbyphilip | dec 10, 2017 | Träning
Har du brist på passion & motivation? Vad är meningen med livet & vardagen? Är du deprimerad, trött, ledsen eller orolig? Vill du också förbättra din hälsa? Många har vi fastnat i gamla vanor och strukturer som blivit svåra att byta ut och någon större...
Senaste kommentarer