tips-arkiv - PT by Philip

Kalorier kan variera mer än vad ögat kan nå. Lär dig tänka smart!

Mängden kalorier i en måltid kan verkligen variera beroende på vad du lägger på mackan, har yoghurten eller i omeletten. […]

Idag vänder jag mig till dig som börja träna från grunden och vill komma igång på ett hållbart sätt. Vilka

Det är ett nytt år och dags för ett nytt kostupplägg! Jag delar mina bästa och snabbaste råd för att

Vill du börja träna och leva en hälsosam livsstil? Det är början på ett nytt år och möjligheten till en

Har du brist på passion & motivation? Vad är meningen med livet & vardagen? Är du deprimerad, trött, ledsen eller

Det är en ny vecka och vi fortsätter med våran plan för en hälsosam livsstil precis som vanligt. Styrketräning vart

Hur är det med träningsmotivationen under vinter? Kom igång med mitt träningsprogram innan jul och nyår och frossa lite extra

I dagens inlägg gör jag mitt bästa för att ge dig en sammanhållande guide för ultimat utveckling i ben och

I dagens inlägg diskuterar jag vikten utav sömn och effekten den har på din kropp. Om det finns något magiskt

I dagens inlägg diskuterar jag varför många av oss har svårt att gå ned i vikt vilket också korrelerar med