Warning: Cannot assign an empty string to a string offset in /var/www/ptbyphilip.se/public_html/wp-content/plugins/fonts-add/public/wsgf-load-style.php on line 27
Stark, Glad och Frisk 076-853 62 07 info@ptbyphilip.se
Mer resultat med färre övningar

Mer resultat med färre övningar

Resultat får du genom att repetera de stora basövningarna år in och år ut. Det finns inget annat sätt runt det. I dagens inlägg delar jag med mig om vilka dessa övningar är. Obs! Att alla dessa övningar utförs i första hand med en skivstång och i dess klassiska...
Jag vill bli starkare!

Jag vill bli starkare!

Jag förklarar varför det smarta och långsiktigt hållbara sättet att få mer volym på muskelmassan och öka sin förbränning är att bli starkare. Det är inte den lätta vägen men mest konkreta, vetenskapligt bevisade och mest testade. Är du en motionär som inte använder...
Jag vill börja träna, vad gör jag?

Jag vill börja träna, vad gör jag?

Idag vänder jag mig till dig som börja träna från grunden och vill komma igång på ett hållbart sätt. Vilka övningar, hur mycket och hur ofta? Din guide till nybörjarträning och bästa möjliga resultat i uppstarten. Hur ofta? Jag rekommenderar dig som är nybörjare att...