Hur ska jag äta för att må bra både psykiskt och fysiskt?
Bör jag räkna kalorier och makronutrienter, väga min mat och endast gå utanför dom ramarna någon gång i veckan då […]
Bör jag räkna kalorier och makronutrienter, väga min mat och endast gå utanför dom ramarna någon gång i veckan då […]
Progression i din träning är A & O för dina träningsresultat Det enda konkreta sättet att ta dina träningsresultat framåt
Styrketräning för motionären är inte svårt, det är rätt enkelt. Vill du skapa en snygg kropp som framträder när kroppsfettet
Hur bygger du effektivt en välformad rumpa? Det finns en mängd träningsprogram och rutiner som marknadsförs där ute och det
Sommaren lider mot sitt slut och det är dags att släppa semesterkänslorna och ta tag i bagaget så att säga!
Jag förklarar skillnaden mellan att träna för idrottsprestation jämfört med motionären som mestadels vill se bra ut. Något jag understryker
Resultat får du genom att repetera de stora basövningarna år in och år ut. Det finns inget annat sätt runt
Jag förklarar varför det smarta och långsiktigt hållbara sättet att få mer volym på muskelmassan och öka sin förbränning är
Idag vänder jag mig till dig som börja träna från grunden och vill komma igång på ett hållbart sätt. Vilka
Hur bygger jag ett träningsprogram för bästa resultat? Periodisering innebär en slags variation i ditt träningsprogram för att undvika stagnation,