personlig träning-arkiv

Hitta balansen i din livsstil

Vi pendlar mellan att gå upp och ned i vikt, träna och inte träna, äta liberalt eller gå på diet, […]

Det finns en mängd olika dieter där ute och de flesta saknar tillräckligt med vetenskapligt stöd men har blivit populariserade

Jag förklarar varför det smarta och långsiktigt hållbara sättet att få mer volym på muskelmassan och öka sin förbränning är

Idag vänder jag mig till dig som börja träna från grunden och vill komma igång på ett hållbart sätt. Vilka

Vad är anledningen till att vi ger upp så lätt efter att ha påbörjat vårt uppdrag? Vare sig det gäller

Hur bygger jag ett träningsprogram för bästa resultat? Periodisering innebär en slags variation i ditt träningsprogram för att undvika stagnation,

PANIK!!!! Attackera sommarformen aggressivt och få snabba resultat! Sommaren är i princip här och det rör sig kanske max om

Dagens ämne berör styrketräning och hur du använder den för att göra dig större, starkare och snabbare. Läste du mitt

Hur du kan maximera din sommarträning för att gå ned i vikt snabbt? Det föregående inlägget handlade om kosten och

Jag vill hjälpa dig som vill maximera din fettförbränning rejält och behöver en plan med riktlinjer för att klara av