av ptbyphilip | apr 20, 2022 | Filosofi, Träning
Sommaren är på väg och för många innebär det en stor stress över att inte känna sig bekväm med sin form i tid. I dagens inlägg kommer jag att prata om viktnedgång och hälsa ur ett psykologiskt perspektiv och vad som hindrar oss från att uppnå resultat. ”Jag bryr...
av ptbyphilip | jun 3, 2018 | Träning
Vad är anledningen till att vi ger upp så lätt efter att ha påbörjat vårt uppdrag? Vare sig det gäller regelbundna besök till gymmet, hängivenhet till vår kostplan eller viljan att jobba kvar på sitt jobb. Vi lider alla av motivationsbrist. Även du som anser dig vara...
av ptbyphilip | apr 24, 2018 | Kost
Jag vill hjälpa dig som vill maximera din fettförbränning rejält och behöver en plan med riktlinjer för att klara av det. Detta är minst lika intressant för oss som inte räknar kalorier eller väger våran mat då vi trots allt på sikt försöker lära våra kroppar att göra...
av ptbyphilip | apr 3, 2018 | Kost, Träning
Varför uppstår stress och sug efter saker som är destruktiva gentemot vårt välmående? Den moderna människan ställs inför helt andra krav på miljö och livsstil till skillnad från våra förfäder- jägarna och samlarna. Vårt DNA och biologiska system har inte förändrats...
av ptbyphilip | mar 5, 2018 | Kost, Träning
Med god planering stärker vi möjligheten för utveckling. Med fokus på de essentiella delarna i vår livsstil tillsammans med en god planering får vi ett helhjärtat resultat. När bägaren är fylld utav tankar och stress sätter jag mig ned i 10 min och mediterar för att...
Senaste kommentarer