av ptbyphilip | dec 8, 2021 | Träning
Är det dags att komma igång med träningen? Mitt namn är Philip Persson och jag har aktivt jobbat som PT sedan 2012 och hjälpt nybörjare såväl som träningsvana att forma effektiva träningsprogram utifrån livsstil och mål. Det finns en del saker du behöver fundera på...
av ptbyphilip | jun 13, 2018 | Träning
Idag vänder jag mig till dig som börja träna från grunden och vill komma igång på ett hållbart sätt. Vilka övningar, hur mycket och hur ofta? Din guide till nybörjarträning och bästa möjliga resultat i uppstarten. Hur ofta? Jag rekommenderar dig som är nybörjare att...
av ptbyphilip | maj 17, 2018 | Träning
PANIK!!!! Attackera sommarformen aggressivt och få snabba resultat! Sommaren är i princip här och det rör sig kanske max om en månad tills semester och strandkläder. Detta inlägget är för dig som snabbt, inom en månad vill tappa 5kg och drastiskt förändra din fysisk....
av ptbyphilip | maj 10, 2018 | Träning
Dagens ämne berör styrketräning och hur du använder den för att göra dig större, starkare och snabbare. Läste du mitt föregående inlägg om träning under diet? Gör det annars här. Jag ska förklara för dig utifrån min erfarenhet av styrketräning, samlad under 8 års tid,...
av ptbyphilip | apr 15, 2018 | Träning
Vad kan du förvänta dig av personlig träning? Alla personliga tränare är olika och har sina egna träningsfilosofier. Vad som kan sägas är gemensamt är att vi alla jobbar med människor ur aspekten hälsa. Ofta innebär det arbete med kosten, träningen och även hjälp med...
Senaste kommentarer