Hur ska jag äta för att må bra både psykiskt och fysiskt?
Bör jag räkna kalorier och makronutrienter, väga min mat och endast gå utanför dom ramarna någon gång i veckan då […]
Bör jag räkna kalorier och makronutrienter, väga min mat och endast gå utanför dom ramarna någon gång i veckan då […]
Sommaren är på väg och för många innebär det en stor stress över att inte känna sig bekväm med sin
Är det dags att komma igång med träningen? Mitt namn är Philip Persson och jag har aktivt jobbat som PT
Hur ser din livsstil ut just nu? Jag uppdaterar er om hur mina träningsupplägg ser ut för mig själv respektive
Vi pendlar mellan att gå upp och ned i vikt, träna och inte träna, äta liberalt eller gå på diet,
Sommarformen! Det är början på mars månad och tankarna på vår och sommar börjar komma. Är du en utav dom
Vad är ditt nyårslöfte? Hur kommer det sig att så många just satsar på träning och hälsa? Själv ska jag
I dagens inlägg diskuterar jag upplägget av kosthållning för att bli av med överflödigt fett och maximera träningsresultaten. Hur invecklat
Progression i din träning är A & O för dina träningsresultat Det enda konkreta sättet att ta dina träningsresultat framåt
Styrketräning för motionären är inte svårt, det är rätt enkelt. Vill du skapa en snygg kropp som framträder när kroppsfettet