av ptbyphilip | apr 15, 2018 | Träning
Vad kan du förvänta dig av personlig träning? Alla personliga tränare är olika och har sina egna träningsfilosofier. Vad som kan sägas är gemensamt är att vi alla jobbar med människor ur aspekten hälsa. Ofta innebär det arbete med kosten, träningen och även hjälp med...
av ptbyphilip | mar 5, 2018 | Kost, Träning
Med god planering stärker vi möjligheten för utveckling. Med fokus på de essentiella delarna i vår livsstil tillsammans med en god planering får vi ett helhjärtat resultat. När bägaren är fylld utav tankar och stress sätter jag mig ned i 10 min och mediterar för att...
av ptbyphilip | feb 17, 2018 | Träning
Starta dagen på bästa sätt! Jag delar mina 7 bästa tips kring kosttillskott samt kostråd för att skapa en jämnare balans i din hälsa och välmående. Lägg enkelt till dessa till din morgonrutin och skapa markant skillnad i din energi och humör resten av dagen. Vare sig...
av ptbyphilip | feb 8, 2018 | Kost, Träning
Vad är det vi människor är i störst behov av för att påverka vår livskvalité? Ur min synvinkel som personlig tränare är svaret enkelt och lyder: stark kropp, ökad glädje & bättre hälsa i sin helhet. Dessa tre aspekter av vår tillvaro är det jag jobbar med. Tro...
av ptbyphilip | jan 24, 2018 | Träning
Är du nybörjare och ute efter en plan för att komma igång med din styrketräning? Eller har det gått några år sedan du sist var med i matchen? Lugn! Jag kan försäkra dig om att svaret du söker efter finns där ute och efter att du läst detta inlägg kommer du vara på god...
Senaste kommentarer