Hur ska jag äta för att må bra både psykiskt och fysiskt?
Bör jag räkna kalorier och makronutrienter, väga min mat och endast gå utanför dom ramarna någon gång i veckan då […]
Bör jag räkna kalorier och makronutrienter, väga min mat och endast gå utanför dom ramarna någon gång i veckan då […]
Sommaren är på väg och för många innebär det en stor stress över att inte känna sig bekväm med sin
Är det dags att komma igång med träningen? Mitt namn är Philip Persson och jag har aktivt jobbat som PT
Det är dags att rycka upp sig från soffan och överge de lata tankarna. De jag syftar på i dagens
Med åren har mitt synsätt på träning och hälsa förändrats. När jag började min träningsresa gick jag i nionde klass
Vi pendlar mellan att gå upp och ned i vikt, träna och inte träna, äta liberalt eller gå på diet,
Sommarformen! Det är början på mars månad och tankarna på vår och sommar börjar komma. Är du en utav dom
Vad är en sund hälsoplan? Och vad innebär det för dig? Du vet att man kan väga sin mat och
Detta inlägg går ut till dig som redan tränar och vill optimera din träning men även dig som vill komma
I dagens inlägg diskuterar jag upplägget av kosthållning för att bli av med överflödigt fett och maximera träningsresultaten. Hur invecklat