glädje-arkiv - PT by Philip

Hur ska jag äta för att må bra både psykiskt och fysiskt?

Bör jag räkna kalorier och makronutrienter, väga min mat och endast gå utanför dom ramarna någon gång i veckan då […]

Sommaren är på väg och för många innebär det en stor stress över att inte känna sig bekväm med sin

Är det dags att komma igång med träningen? Mitt namn är Philip Persson och jag har aktivt jobbat som PT

Det är dags att rycka upp sig från soffan och överge de lata tankarna. De jag syftar på i dagens

Hur ser din livsstil ut just nu? Jag uppdaterar er om hur mina träningsupplägg ser ut för mig själv respektive

Med åren har mitt synsätt på träning och hälsa förändrats. När jag började min träningsresa gick jag i nionde klass

Vad är ditt nyårslöfte? Hur kommer det sig att så många just satsar på träning och hälsa? Själv ska jag

Vad är en sund hälsoplan? Och vad innebär det för dig? Du vet att man kan väga sin mat och

För att bli riktigt stark och vältränad behöver du träna upp din förmåga att pressa dina nerver. Vår mentala och

Vilken träningsform ska du prioritera? Vissa står på gymmet och knäböjer under tunga stänger och andra flåsar i motionsspåret under