av ptbyphilip | jul 4, 2018 | Träning
Resultat får du genom att repetera de stora basövningarna år in och år ut. Det finns inget annat sätt runt det. I dagens inlägg delar jag med mig om vilka dessa övningar är. Obs! Att alla dessa övningar utförs i första hand med en skivstång och i dess klassiska...
av ptbyphilip | maj 17, 2018 | Träning
PANIK!!!! Attackera sommarformen aggressivt och få snabba resultat! Sommaren är i princip här och det rör sig kanske max om en månad tills semester och strandkläder. Detta inlägget är för dig som snabbt, inom en månad vill tappa 5kg och drastiskt förändra din fysisk....
av ptbyphilip | maj 2, 2018 | Träning
Hur du kan maximera din sommarträning för att gå ned i vikt snabbt? Det föregående inlägget handlade om kosten och detta kommer alltså att beröra träningen. 70% av resultaten på din fettförbränning kan uppskattas att skapas via kosten. Träningen är ditt redskap i...
av ptbyphilip | apr 19, 2018 | Kost
Idag handlar det om kost och jag vill dela ett alternativt sätt att komma i sommarformen. Hur snabbt resultat det blir hänger på dig och din egen förmåga att vara ärlig mot dig själv samt självklart din kännedom om de olika energigivande livsmedlen du äter din mat...
av ptbyphilip | apr 15, 2018 | Träning
Vad kan du förvänta dig av personlig träning? Alla personliga tränare är olika och har sina egna träningsfilosofier. Vad som kan sägas är gemensamt är att vi alla jobbar med människor ur aspekten hälsa. Ofta innebär det arbete med kosten, träningen och även hjälp med...
Senaste kommentarer