av ptbyphilip | apr 28, 2022 | Kost
Bör jag räkna kalorier och makronutrienter, väga min mat och endast gå utanför dom ramarna någon gång i veckan då jag tillåter mig att äta det jag tycker om? Tro mig jag förstår din frustration. I många år har jag vägt all min mat och räknat kalorier. Alla andra runt...
av ptbyphilip | apr 20, 2022 | Filosofi, Träning
Sommaren är på väg och för många innebär det en stor stress över att inte känna sig bekväm med sin form i tid. I dagens inlägg kommer jag att prata om viktnedgång och hälsa ur ett psykologiskt perspektiv och vad som hindrar oss från att uppnå resultat. ”Jag bryr...
av ptbyphilip | mar 26, 2019 | Filosofi, Kost, Träning
Detta inlägg går ut till dig som redan tränar och vill optimera din träning men även dig som vill komma igång med en snabb start. Förhoppningen är att hjälpa fler uppnå en snyggare kropp till sommaren och känna sig lite gladare och starkare. Att uppnå en snyggare,...
av ptbyphilip | nov 12, 2018 | Kost
Det finns en mängd olika dieter där ute och de flesta saknar tillräckligt med vetenskapligt stöd men har blivit populariserade av minoritetsgrupper och studier. Vi människor blir snabbt sålda på idén om en genväg och ny mirakelkur som ska skänka oss de resultat vi...
av ptbyphilip | okt 11, 2018 | Träning
Vilken träningsform ska du prioritera? Vissa står på gymmet och knäböjer under tunga stänger och andra flåsar i motionsspåret under långa joggingturer. I detta inlägg vill jag diskutera hälsovinsterna från respektive träningsform och hjälpa dig klargöra vad du bör...
Senaste kommentarer