av ptbyphilip | jun 3, 2018 | Träning
Vad är anledningen till att vi ger upp så lätt efter att ha påbörjat vårt uppdrag? Vare sig det gäller regelbundna besök till gymmet, hängivenhet till vår kostplan eller viljan att jobba kvar på sitt jobb. Vi lider alla av motivationsbrist. Även du som anser dig vara...
av ptbyphilip | maj 10, 2018 | Träning
Dagens ämne berör styrketräning och hur du använder den för att göra dig större, starkare och snabbare. Läste du mitt föregående inlägg om träning under diet? Gör det annars här. Jag ska förklara för dig utifrån min erfarenhet av styrketräning, samlad under 8 års tid,...
av ptbyphilip | apr 15, 2018 | Träning
Vad kan du förvänta dig av personlig träning? Alla personliga tränare är olika och har sina egna träningsfilosofier. Vad som kan sägas är gemensamt är att vi alla jobbar med människor ur aspekten hälsa. Ofta innebär det arbete med kosten, träningen och även hjälp med...
av ptbyphilip | apr 3, 2018 | Kost, Träning
Varför uppstår stress och sug efter saker som är destruktiva gentemot vårt välmående? Den moderna människan ställs inför helt andra krav på miljö och livsstil till skillnad från våra förfäder- jägarna och samlarna. Vårt DNA och biologiska system har inte förändrats...
av ptbyphilip | mar 5, 2018 | Kost, Träning
Med god planering stärker vi möjligheten för utveckling. Med fokus på de essentiella delarna i vår livsstil tillsammans med en god planering får vi ett helhjärtat resultat. När bägaren är fylld utav tankar och stress sätter jag mig ned i 10 min och mediterar för att...
Senaste kommentarer